いよいよ師走、今年のカレンダーも残り１枚となりました。何だかあっという間ですね！

今年は皆様にとっていったいどんな年だったでしょうか？　今や年末の風物詩となった今年１年を表す漢字１文字、京都清水寺で１２月１２日に発表されますが、皆様の予想は如何でしょうか？　こんなことを考えていられるのも日本は平和だから…。ありがたいですね！！

先日、夕ご飯を食べていたら、テレビで１日１食主義や、１５年間菜食主義のタレントさんの健康問題を取り上げた番組をやっていました。結論は、

たんぱく質も必要なので、お肉も食べたほうが良いということと、ストレスがいけないということのようでした

が、この番組の中で「テロメア」という言葉が出てきました。

遺伝子検査で寿命を見るという内容でしたが、テロメアっていったいなんでしょう？

※テロメアは細胞の遺伝情報が詰まっている染色体の末端にあり、染色体を安定させ保護する役割を持っています。細胞が分裂するたびにテロメアは短くなります。

※テロメアの量は動物の種類によって決まっているが、人間の場合は約50回で、これが尽きると寿命も終わりを遂げるようです。

つまりテロメアは寿命を表わすバロメーター、テロメアが長いほど寿命が長いということになります。また、テロメアの先　端の傷つき具合でテロメアの短かくなる速度が変わるといいます。テロメアはストレスや、活性酸素で傷つきます。

※活性酸素は呼吸をするだけで2～5％自然発生します。また紫外線・食品添加物・タバコ・油分の多い食生活・ストレスなどが発生源となります。

※がんの芽はだれでも3～4000／日生まれるといわれています。これががんとなるかどうかは、活性酸素の影響が多いといわれています。

ところで松寿仙、群馬大の研究でテロメアを短くする速度を遅くする結果が出ています。松寿仙が活性酸素を除去する　効果がでているのですね！！よく長く飲まないと効果のわからないといわれている松寿仙ですが、その効果は科学的に明されています。

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