待ちに待った春の訪れ！　さくらの花が満開です！！

どうしてこんなにも嬉しくなるのでしょう？　寒さを耐え忍んで、やっと訪れた暖かく明るく華やいだ雰囲気の春。植物も芽吹き、たくさんの花が咲いて、新学期・新入学と気持ちも新たに出発の時期でもあるからかもしれません。今までなかなか外に出られなかった方も、積極的に表に飛び出しましょう！！　きれいなお花を見ながらの散策…。気持ちも華やぎます。

今回は腸内細菌のお話です。ずっと同じヨーグルトを食べるよりは、朝と夜で違うメーカーのものを食べると良く、また食物繊維を一緒に取るとさらに良いそうです。腸内環境が花粉症などアレルギーに関係があるとも言われていますが、腸は「第2の脳」とも言われ、90％以上のセロトニンを分泌しているそうです。セロトニンは心のバランスを整える作用のある伝達物質。人間の精神面に大きな影響を与え、心身の安定や安らぎなどにも関与しており、うまく分泌しないと気分が落ち込んだりします。オキシトシンとともに「幸せのホルモン」と呼ばれています。

日本製薬商事の記事より抜粋